為什麼懷孕初期會想吐卻吐不出來？
荷爾蒙變化
在懷孕初期，特別是懷孕的第6到第12週，體內會分泌大量的人絨毛膜促性腺激素（hCG），這種荷爾蒙的增加是導致孕吐的主要原因之一。hCG有助於維持妊娠，但同時也會影響消化系統，造成噁心和嘔吐的感覺[1][2]。此外，黃體素的增加會減緩腸胃蠕動，使食物在胃中停留時間延長，進一步引發不適[2][3]。
心理因素
壓力和情緒波動也可能加重孕吐症狀。許多準媽媽在懷孕初期會感到焦慮或不安，這些情緒可能使得噁心感更加明顯[1][2]。
緩解孕吐的方法
飲食調整
- 少量多餐：避免一次吃太多食物，以小量多餐的方式進食，可以減少胃部負擔。
- 清淡飲食：選擇容易消化的食物，如蘇打餅乾、吐司等，避免油膩和重口味的食物。
- 補充維生素B6：這種維生素有助於減輕噁心感，可以從糙米、肝臟、魚類等食物中獲取[3].
自然療法
- 薑：薑具有止吐效果，可以喝薑茶或吃含薑成分的餅乾。
- 檸檬與薄荷：這些食物能穩定情緒並減輕噁心感，可以嘗試檸檬水或薄荷茶[1][3]。
保持水分
保持足夠的水分攝取非常重要，尤其是在感到噁心時。可以嘗試小口慢飲水，以避免脫水[3]。
何時需要就醫？
如果孕吐情況嚴重到影響日常生活，例如連喝水都無法保持，可能需要就醫尋求專業幫助。醫生可能會建議使用止吐藥或進行其他治療以確保母體和胎兒健康[2][4]。
總結
懷孕初期想吐但無法嘔吐是一種常見現象，通常與荷爾蒙變化及心理因素有關。透過適當的飲食調整和生活習慣，可以有效緩解這一症狀。如果情況持續不改善，建議諮詢醫生以獲得專業建議與幫助。
Citations:
[1] https://www.ishabelle.com.tw/health/morning-sickness/
[2] https://www.mombaby.com.tw/articles/13352
[3] https://health99.hpa.gov.tw/article/18429
[4] https://reading.udn.com/read/story/122749/6980061
[5] https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1531203512.A.FF6.html
[6] https://www.parenting.com.tw/article/5087111
[7] https://tw.news.yahoo.com/%E6%87%B7%E5%AD%95%E5%88%9D%E6%9C%9F%E5%90%83%E4%B8%8D%E4%B8%8B-%E6%83%B3%E5%90%90-%E5%A9%A6%E7%94%A2%E7%A7%91%E9%86%AB%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A06%E6%8B%9Bko%E5%AD%95%E5%90%90-070000331.html
[8] https://ibabytaiwan.com/reduce-morning-sickness
